musim girlband ^_^

huahhhhhhhhhhhhhhhhh,,,,

dimana-mana, nggak di tv, majalah, semua pada bahas tentang " boyband and girlband"

hufght....hehehehehe,,, karena aku cewek (loh loh apa hubungannya*), edisi kali ini hanya mau membahas girlband ajach hahahahah

banyak banget kalau kita mau membahas girlband

korea, yukk kita lirik sebagian kecil dari mereka

mangga dibaca---->

- SNSD ( girl's generation)

grup penyanyi wanita asal Korea Selatan yang dibentuk oleh SM Entertainment pada tahun 2007. Mereka terdiri dari sembilan anggota: Taeyeon, Jessica, Sunny, Tiffany, Hyoyeon, Yuri, Sooyoung, Yoona, dan Seohyun.

- WONDER GIRL

grup penyanyi wanita Korea Selatan. Produser mereka adalah penyanyi/pencipta lagu Park Jin-Young, dan berada di bawah manajemen JYP Entertainment.^[2] Kelima anggota pendiri Wonder Girls dipilih melalui audisi. Pertama kali membuat debut awal 2007, mereka menjadi populer sejak musim gugur tahun yang sama berkat lagu "Tell Me."

 anggota mereka terdiri dari : Ye-eun, Sunye, Sohee, Sunmi, dan Yubin 

- T-ara

adalah group wanita yang di bentuk oleh  Core Contents Media tahun 2009.

^{anggota mereka terdiri dari :} Boram,Qri,Soyeon,Eunjung,Hyomin,Hwayoung,Jiyeon

^{- 4MINUTE}

adalah grup wanita yang dibentuk oleh Cube Entertainment tahun 2009. anggota grup mereka terdiri  dari : Nam Jihyun, Heo Gayoon, Jeon Jiyoon, Kim Hyunadan  Kwon SoHyun.

fadhilah sholat tarawih ^_^

agar kita tambah semangat buat sholat terawih, ada baiknya kita tau apa sich fadhilah sholat tarawih yang kita jalankan itu??????


mangga di amalkan ^_^


FADHILAH SHOLAT TARAWIH---->


1. Barang Siapa yang melaksanakan shalat Tarawih pada malam pertama ( 1 Ramadhan ), Allah Swt . akan mengampuni dosanya seperti bayi baru dilahirkan ibunya.

2. Barang siapa yang melaksanakan sholat tarawih pada malam ke 2, allah swt Akan mengampuni dosanya dan dosa kedua orang tuanya.

3. Barang siapa yang melaksanakan shalat tarawih pada malam ke 3, Malaikat akan memanggil dari bawah Arsy dan Allah akan mengampuni dosa-dosanya terdahulu.

4. Barang siapa yang melaksanakan sholat tarawih pada malam ke 4 , maka pahalanya seperti pahala orang yang membaca kitab taurat,kitab jabur,kitab injil, dan Kitab Alqur’an

5. Barang siapa yang melaksanakan shalat Tarawih pada malam ke 5, Allah akan memberikan pahala seperti orang yang sholat dimasjidil haram dan masjidil aqso

menu buka dan sahur biar kita tetap fit

hai guys ^_^

masih semangat khan...

gara-gara sering liat temen-temen pada lemes waktu menjalankan puasa ramadhan, jadi pengen berbagi menu makanan buat buka dan sahur agar ,kita tetap fit beraktivitas.... mangga atuh dicoba...^_^


> buat sahur

- Utamakan air, vitamin, dan elektrolit.
Artinya, minum air putih dan buah-buahan, atau jus buah tanpa gula. Air kelapa juga boleh. Caranya minum air kelapa dulu, dan karena sifat elektrolit di air kelapa , maka kita akan masih merasa haus baru dilanjutkan dengan minum air putih. Ketika tidur tubuh kita kehilangan berat 1-2 kg, dan itu adalah air. Jadi memulai puasa dengan restorasi cairan adalah langkah yang baik.

- Pilih menu utama yang terdiri dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi, spageti, atau bubur kacang hijau dengan gula aren. Jenis karbohidrat ini lebih "tahan lama" dalam membuat gula darah stabil, sehingga mood menjadi relatif lebih baik.

- Jangan lupakan serat, baik dari sayur atau buah. Selain membersihkan usus, serat adalah "sapu alami" yang membantu membersihkan sisa daging di sela- usus.

- Pilih lemak sehat atau minyak yang tidak digoreng, seperti zaitun, minyak kelapa atau flaxseed oil. Misalnya dalam bentuk sambal. Lemak membuat pergerakan makanan di perut menjadi lambat, sehingga lebih tahan lapar. Akan tetapi kalau diasup minyak gorengan, baik dari makanan siap saji yang dibeli semalam sebelumnya, atau menggoreng langsung, maka kita memasukkan radikal bebas ke dalam tubuh kita. Akibatnya manfaat puasa secara fisiologis berkurang.


> buat berbuka


- Minum yang manis alami tanpa gula.
Air kelapa, jus buah melon atau semangka dan buah lainnya. Hindari gula pasir karena akan menyebabkan efek yoyo pada timbangan nantinya di hari Raya, dan memberi dampak kesehatan yang kurang baik

- Karbohidrat kompleks akan lebih baik plus makanan yang tidak digoreng. Nasi putih, dan makanan gorengan akan membuat ngantuk saat tarawih. Gorengan mengikat oksigen darah sampai 20%

- Pasca buka puasa, konsumsi lagi air putih. Usahakan mulai buka puasa sampai tidur minimal masuk air 1 liter.

marhaban yaa ramadhan ^_^

marhaban yaa ramadHan yaa teman teman ^_^

nggak terasa alhamdulillah kita bisa merasakan kembali indahnya ramadhan tahun ini.

di ramadhan tahun ini semoga kita bisa menjadi orang-orang yang menang.

persiapkan dengan baik diri kita untuk menyambut bulan penuh rahmat hati. jangan hanya menahan lapar dan haus, tetapi kita juga harus bisa menjaga hati, pandangan, pendengaran dan lisan dari hal-hal yang bisa mengurangi pahala puasa kita.

Mari kita berlomba-lomba dalam hal kebaikan di bulan penuh berkah ini. semangat kawannnn >.<